Anonim

Izraz "masaža" ima francuske korijene. Nastao je iz glagola “masser”. Prevedena je ova riječ kao "trljati". Opisi tehnika masaže pronađeni su u egipatskom papirusu. Ovi su ljudi posudili ovaj postupak od starih Grka. Počeli su koristiti masažu za liječenje raznih bolesti. Sada je to jedan od pravaca manualne terapije, koja ima najširi raspon primjena.

Najčešće se masaža koristi paralelno s metodama fizioterapije. Rjeđe se postupak provodi sam. Na primjer, kada se masaža preporuča u svrhu opuštanja. Danas se ovaj pravac manualne terapije razlikuje po različitim oblicima, što se može objasniti modnim trendovima, kao i uspjehom marketinga. Međutim, masaža se odlikuje samo izvedenim manipulacijama. Štoviše, njegova medicinska svrha i ciljevi ostaju, kao i prije, klasični.

primjena

Masaža se preporučuje za sljedeće svrhe:

- umiriti, ublažiti i opustiti tkivo mišićno-koštanog sustava;
- smanjiti umor (psihološki i fizički), kao i smanjiti napetost mišića;
- stimulirati mišićno-koštani sustav;
- poboljšati cirkulaciju limfe i krvi, kao i poboljšati metabolizam u tijelu;
- poboljšati funkciju žlijezda lojnica i znojnica;
- proširiti krvne žile kože.

Postoje razne vrste klasične masaže. To uključuje medicinske i sportske, kozmetičke i higijenske vrste postupaka. Postoji neka vrsta samo-masaže.

sfera primjene

Masaža se dodjeljuje pacijentu kao terapijski i rehabilitacijski alat za takve probleme:

- različiti patološki procesi koji se javljaju u lokomotornom sustavu (hematomi, posttraumatska oteklina, periartikularni i mišićni bolovi, lumbago itd.);
- ne-akutni tip reumatskih bolesti motornog sustava;
- vaskularne patologije (proširene vene, limfodem, trofički ulkus);
- bolesti živčanog sustava (stres, umor, nesanica, paraliza);
- bolesti dišnog sustava (astma, kronični bronhitis itd.);
- patologije probavnog trakta (konstipacija, nadutost, grčevi u crijevima).

Masaža se može koristiti u kozmetičke svrhe kako bi se uklonio celulit i limfni edem. Koristi se za zadržavanje tekućine u tkivima, povećani tonus mišića i kože, kao i za prekomjernu težinu.

Osnovne tehnike

Tehnike masaže uključuju pokrete poput trljanja, glačanja i gnječenja. Osim toga, koriste se tehnike vibracija i šoka. Tijekom postupka postoje i pasivni pokreti.

Tehnika masaže, kao i sve u današnjem svijetu, ne stoji. Pojavljuju se nove metode i vrste tog smjera manualne terapije. Međutim, osnova svih nedavno nastalih tehnika masaže su gore opisani pokreti. Nakon što ih je ovladao, vrlo je lako naučiti nove trikove.

milovati

Ovim pokretom započinje svaka masaža. Pri izvođenju ove metode ruka masera mora se slobodno kretati po koži pacijenta. Istovremeno se stvara pritisak niskog intenziteta.

Tehnika masaže uključuje primjenu tog pokreta, ne samo na početku postupka, već i na njegovom kraju. Maženje se provodi i između drugih manipulacija (trljanje, vibracije, itd.). Smjer u kojem se ruka terapeuta za masažu kreće treba biti u smjeru bliskih limfnih čvorova. Pet do deset posto ukupnog vremena sesije dodijeljeno je ovoj tehnici. Glavna svrha ovog pokreta je zagrijati kožu i potkožne strukture kako bi ih pripremili za dublje učinke.

Spori i nježni unos omogućuje vam da smirite živčani sustav. Time se smanjuju bolni simptomi, što je posebno važno kod ozljeda i patologija neuromuskularnog sustava. Stroking vam omogućuje da ubrzate protok limfe, jer ide prema velikim čvorovima ovog sustava. Prijem može imati vidljiv učinak na kožu. Tijekom glađenja, uklonjene su mrtve stanice epidermisa, klice i prašina. Kada se to dogodi, aktiviranje žlijezda lojnica i znojnica. Poboljšano je disanje kože, prehrana i cirkulacija krvi.

trenje

To je druga tehnika koja pruža tehniku ​​masaže. On ide nakon milovanja. Trljanje se obavlja pomoću zglobova prstiju, dlana, ruba ili palca. Tijekom tog prijema, pacijent bi trebao imati značajan pritisak na kožu. Cilj koji se provodi trljanjem - utjecaj na duboke slojeve kože.

Mogućnosti za ovu tehniku ​​su mnoge. Brušenje može biti duboko i površno, u obliku spirale i špice, kao i s pritiskom koji djeluju na dvije ruke, kao i na češalj.

Tehnika klasične masaže koristi ovu tehniku ​​za rastezanje i istiskivanje tkiva u različitim smjerovima. Kada pacijent trlja ruke stručnjaka, nemojte skliznuti preko kože. Trebaju ga premjestiti i premjestiti. Za ovu tehniku, tehnika klasične masaže dobiva trideset do četrdeset posto vremena cijele sesije.

Istezanje i istiskivanje tkiva potiče dilataciju krvnih žila, što je preduvjet za povećanje cirkulacije krvi. U pravilu, temperatura pacijenta raste jedan do dva stupnja. Tkanine dobiti više kisika i hranjivih tvari, kao i brže riješiti raznih šljake.

Klasična terapijska masaža uključuje trljanje kao mogućnost brže resorpcije patoloških naslaga, kao i ožiljaka i tekućine nakupljene u tkivima. Energetski pokreti mogu značajno poboljšati tonus mišića.

Trljanje je glavna tehnika tijekom masaže zglobova. Ovaj postupak je osobito koristan nakon ozljeda. To vam omogućuje da povećate pokretljivost zgloba. Kada se trlja smanjuje podražljivost živčanog sustava. Osim toga, ova tehnika može značajno smanjiti bol u neuralgiji i neuritisu. U tom slučaju, specijalist mora obaviti duboko brušenje u toku lociranja živčanih trupaca.

fulling

Tehnika masaže osigurava snažniji učinak na mišiće i tkiva pacijentovog tijela u usporedbi s prethodnim pokretima. To postaje moguće tijekom gnječenja koje slijedi nakon brušenja.
Ova tehnika osigurava terapeutsku masažnu tehniku ​​u slučaju manipulacije u predjelu vrata. Također je učinkovit u području udova i leđa. Gnječenje se može nazvati glavnim pokretom u izvođenju sportskih i terapijskih masaža.

Glavni zadatak ove manipulacije je prianjanje i gnječenje onih dubokih slojeva tkiva i mišića. To će poboljšati limfnu drenažu i odljev krvi iz vena. Tijekom masaže povećava se i pokretljivost tkiva i mišića.

Tehnika gnječenja je vrlo teška. Nemoguće je to naučiti na daljinu. Činjenica je da terapeut za masažu mora odrediti stanje u kojem se nalaze mišićna vlakna, dodirujući kožu pacijenta vrhovima prstiju. Samo u slučaju kada je osoba ovladala tehnikom ove tehnike, može napraviti klasičnu masažu. Ali zapamtite da videozapis nikada neće moći prenijeti znanje koje posjeduje iskusni stručnjak.

Klasična masaža za gnječenje dobiva gotovo šezdeset posto vremena cijele sesije. U svom djelovanju, ova tehnika se često uspoređuje s pasivnom gimnastikom i preporučuje njezinu uporabu za uklanjanje atrofije skeletnih mišića.

Tijekom gnječenja, receptori su uzbuđeni u tetivama, mišićima i zglobnim vrećicama, što pozitivno utječe na funkcioniranje živčanog sustava. Priroda ovih transformacija izravno ovisi o snazi, tempu i trajanju postupka masaže.

Tehnike udaraljki

Oni su najnoviji u glavnoj fazi masaže. Tehnike udaraljki izvode se pattingom, tresenjem i tapkanjem prstima i rukama stručnjaka u tijelu pacijenta. Ritmički udarci doprinose povećanju venskog tlaka i smanjenju mikrocirkulacije venske krvi. Ako se recepcija provodi uz pomoć brzih i energičnih udaraca, tada se napetost živčanog sustava pojačava, učinak anestezije postaje vidljiv. Tehnike masaže šoka koriste se kao taktika koja ometa. Oni omogućuju uklanjanje boli pri obradi pored bolnog područja.

Uz pomoć udarnih tehnika i učinaka na unutarnje organe. Na primjer, tapkanje u prsima može smanjiti krvni tlak i puls.

Masaža kralježnice

Česta pojava u suvremenom svijetu je bol u leđima. Jedna od metoda za rješavanje ovog problema je masaža. I ne čudi da se ljudi koji imaju bol u leđima često obraćaju specijalistu za wellness sesiju. Vrijedi reći da ne postoji takav postupak kao terapeutska masaža kralježnice. Stručnjak djeluje na mišiće u leđima. Međutim, to ne utječe na kralježnicu.

Tijekom masaže leđa stručnjak radi na ligamentima i mekim tkivima. Pokreti ruku omogućuju pacijentu da započne mnogo pozitivnih procesa. Za osobu koja ima bol u leđima, najvažnije je opustiti mišiće i aktivirati krvotok. Ovaj postupak vam omogućuje da dobijete još jedan rezultat. To je aktivacija cirkulacije krvi u intervertebralnim diskovima. Također započinje proces koji vam omogućuje vraćanje tkiva hrskavice. Mišići su opušteni tijekom zahvata, kralješci se lakše uklapaju. Zato masaža leđa može eliminirati štipanje živčanih završetaka kičmene moždine i eliminirati glavni izvor boli u leđima.

Masaža za osteohondrozu

Ova se patologija dijagnosticira u bolesnika različite dobi. Glavni uzrok je deformacija intervertebralnih diskova.

Medicinska masaža za osteohondrozu može pomoći kod prvih znakova bolesti. I nije ni čudo. Patologija doprinosi pojavi spazam mišića, a meki pokreti koje proizvode specijalisti mogu opustiti napeta tkiva i osloboditi stegnute živčane završetke.

Najveći učinak omogućit će primanje sjednica klasične ručne masaže, koja će se održati uz sudjelovanje iskusnog stručnjaka s medicinskim obrazovanjem. Takve manipulacije će ukloniti ili smanjiti bol, ojačati mišiće i spriječiti povratak patologije. U slučaju pogoršanja osteohondroze, specijalist će djelovati na bezbolna područja tijela koja su refleksno povezana s područjem patologije.

Koja je tehnika ove masaže? To uključuje uporabu takvih tehnika kao što su glađenje i stiskanje, gnječenje i trešenje, trljanje, pasivni i aktivni pokreti s primijenjenom otpornošću, kao i trešenje i udaranje. Ako se promatra pogoršanje bolesti, učinak na patološko područje mijenja se od sjednice do sjednice. Na početku tečaja koriste se manje aktivni pokreti. Zatim se stupanj njihove snage postupno povećava. Maser treba voditi prema stanju pacijenta.

Trenutno, s osteohondrozom, akupresura je popularna. Tijekom ovog postupka zahvaćene su posebne zone na tijelu pacijenta. To su točke koje imaju refleksnu vezu s određenim živcima, krvnim žilama i mišićima. Pomaže kod osteohondroze i elektromasaže.

Provođenje masaže za bebe

Ovaj postupak je koristan za bebe čija se dob kreće od dva do tri mjeseca do godinu dana. Masaža za bebe je koristan postupak. Doprinosi razvoju djeteta u emocionalnom, fizičkom i mentalnom planu.

Roditelji mogu samostalno obavljati masažu ili voditi dijete na sastanke s profesionalnim stručnjakom. Postupak se provodi u dobi od dva do tri mjeseca. U tom slučaju, morat ćete se pridržavati određenih uvjeta masaže. Dakle, moguće je izvršiti manipulacije samo sat vremena nakon obroka ili trideset minuta prije obroka. Nepoželjne takve procedure prije spavanja. Masažne bebe mogu biti ili svaki dan ili svaki drugi dan. Ne preporučuje se uporaba kreme. Ovaj je alat namijenjen samo odraslima.

Dječja masaža se izvodi uz stalno praćenje reakcije djeteta. Beba ne smije plakati i biti ljuta. Inače bi se manipulacija trebala odmah zaustaviti. Glavne tehnike za izvođenje masaže beba su glađenje i trljanje, gnječenje i vibracije. Pokret mora biti nježan i mekan. Gnječenje i vibracije trebaju biti posebno oprezni. Masaža se preporučuje za pet do sedam minuta.

Masaža srca

Ovaj postupak treba obaviti prilikom pružanja prve pomoći osobi u nevolji. Znajući što karakterizira tehniku ​​masaže srca, može spasiti žrtvu od smrti.

Koji je osnovni princip ove manipulacije? Osoba koja je izgubila svijest nalazi se u opuštenom stanju. To je svojstvo mišićnog tkiva i koristi se za masažu. U takvoj situaciji postaje moguće istisnuti kosti prsnog koša tako da srce pada između kralježnice i prsne kosti. To je potrebno da se krv istera iz srčanog mišića. Nakon toga dolazi do pucanja važnog tijela. To automatski iz krvnih žila dobiva još jedan dio krvi. Ponavljanjem manipulacije održava se srčani ritam. Potiče se na rad i počinje se boriti samostalno.

Masaža srca popraćena je umjetnim disanjem. Pritiskanje pokreta treba primijeniti na donji dio prsne kosti kako se ne bi ozlijedila rebra. Vrijeme pritiska je 1 sekunda. To će omogućiti kretanje krvi prema srcu. Nakon guranja, ruke treba ostaviti na prsnoj kosti pola sekunde, a tek nakon toga ih treba ukloniti. Učinkovitost masaže postaje vidljiva kada osoba koja je pogođena ima puls tijekom pritiska. Istodobno treba smanjiti plavetnilo kože i sluznice, učvrstiti zjenice, a zatim se pojaviti neovisno disanje.

Trening masaže

Provođenje terapijskih i opuštajućih manipulacija neophodno je svima. U nedostatku kontraindikacija, potrebna je masaža za djecu, odrasle i starije osobe. Osobito su potrebni stanovnici velikih gradova. Masaža će im omogućiti da održavaju dobrobit i da će biti prevencija raznih bolesti. Izvođenje ovog postupka učinkovito će se nositi sa stresom i dati ljepotu.

Dobar stručnjak za masažu uvijek je u potražnji. Najbolji je asistent fizioterapeuta, rehabilitatora, ortopeda i sportskih trenera.

Kako ovladati ovom tehnikom? Morat ćete proći tečajeve medicinske masaže. Kurikuli su lako razumljivi. Oni mogu ovladati čak i onima koji nemaju medicinsko obrazovanje. Tečajevi masaže upoznaju studente s osnovama i tehnikama klasičnog smjera manualne terapije. Često, ovdje možete naučiti i druge manipulacije. To je higijenska i anticelulitna masaža raznih vrsta. Studenti su aktivno uključeni u proces. U ovom slučaju, svi koji su uzimali tečajeve masaže mogu učvrstiti svoje znanje tijekom praktičnih vježbi. U pravilu, onaj tko sanja o karijeri terapeuta i želi ovladati osnovnim tehnikama za provođenje postupaka svojim rođacima želi da bude obučen.

Važno je napomenuti da nije potrebna nikakva posebna priprema za nastavu na ovim tečajevima. Do kraja studija gotovo svi počinju samouvjereno ovladati ključnim tehnikama ovog područja manualne terapije.