Anonim

Simptomi niskog tlaka su bol u stražnjem dijelu glave, vrtoglavica ujutro, "muha" u očima. Razgovarajmo o tome što učiniti s niskim tlakom.

Najčešće se hipotenzija javlja kod žena u dobi od 20 do 30 godina koje vode sjedeći način života. Hipotonski sistolički tlak nije veći od 90-100 mm Hg. Art., A dijastolički je u rasponu od 40-50 mm. Takav smanjeni tlak može se pojaviti jednom ili biti konstantan. Razlog za to - nizak vaskularni ton. Najčešće se hipotenzija javlja nakon neuropsihijatrijskog prenaprezanja, zaraznih bolesti ili nedovoljne prehrane. U nekim hipotonijama, opće stanje se ne mijenja i oni žive tiho s tom značajkom. Zdravlje drugih ostavlja mnogo da se poželi, ali ti se ljudi ne boje bolesti kao što su moždani udar, ateroskleroza, srčani udar. Da biste odlučili što učiniti s niskim tlakom, morate zapamtiti jedno pravilo: ako je vaš radni tlak ispod norme, onda ne morate ništa učiniti, jer je to vaša norma. Svako povećanje tlaka može pogoršati stanje.

Što učiniti s niskim tlakom? Većina hipotenzivnosti započinje dan s hrskavom šalicom jake kave. Kofein tonira. Šteta je što je njegovo djelovanje vrlo kratko: uskoro ćete osjetiti slom. Tu je mali trik: produžiti svoje djelovanje, jesti, na primjer, sendvič sa sirom, jer masna i slanasta hrana povećava pritisak (u siru je omjer soli i masti optimalan).

Hipotonična osoba često voli spavati. Da bi se osjećao snažno, potrebno mu je još nekoliko sati sna. Stoga, ne hrle da scold "Sonya", možda dugo spavati - to je fiziološka potreba.

Od jutra vodite računa o svom pritisku. Nemojte se naglo dići iz kreveta - to će pomoći u izbjegavanju vrtoglavice ujutro. Pijte 2 litre tekućine tijekom dana. Jedite puno, neka vaša dijeta bude bogata vitaminima i elementima u tragovima, uzmite multivitaminski kompleks. Posebno obratite pozornost na dimljenu, prženu i začinjenu hranu: hipotenzivna predispozicija za gastritis.

Za takve ljude je statistički teret teško. Da bi se osjećali normalno, moraju se pomaknuti (povećavaju tonus krvnih žila i mišića). Lijek za letargiju i apatiju za hipotenziju je igra sporta i plivanja. Korisni će biti postupci s vodom: na primjer, kontrastni tuš ili hidromasaža. Ali nemojte praviti iznenadne promjene temperature.

Što uzeti s niskim pritiskom? Posebne pripreme još ne postoje. Adaptogeni se široko koriste kao pomagala. Osim toga, s niskim tlakom, možete popiti čašu porta vina (u medicinske svrhe - ne više od 100 grama dnevno). Prilikom uzimanja alkohola iz bilja, pritisak se također vraća u normalu. Prilično dobar lijek je tinktura ginsenga. Ljekoviti učinak ove biljke tonira i jača tijelo, ali i poboljšava srčanu aktivnost. Da biste postigli učinak, morate uzeti oko 20 kapi tinkture 2 tjedna 3 puta dnevno. Ne biste trebali povećati dozu: može uzrokovati nesanicu, glavobolju i perevozbodimosti. U gotovom obliku u ljekarni prodaje se tinktura od Aralia Manchu. Možete ga kuhati sami, za to isjeckan korijeni su izli alkohol 70% u omjeru 1: 5. Tinktura se uzima 2-3 puta dnevno za oko 40 kapi, kontraindicirana je za hipertenzivne bolesnike i bolesnike s neurološkom patologijom.

Što učiniti s niskim tlakom - odlučite, ali bolje je potražiti pomoć stručnjaka koji će vam detaljno reći kako ispraviti ovo stanje.